Sportschool Purmerend, hoe gezond ben jij?

afvallen

In de sportschool Purmerend, heb je verschillende apparaten. Met elk apparaat kan je verschillende delen trainen denk hierbij aan conditie, spiermassa of gewoon om gezond te worden. Je traint met een apparaat bijvoorbeeld je buik of benen. 

Wat is krachttraining?

Krachttraining is het opbouwen van spiermassa. Hierdoor kan je bijvoorbeeld een sixpack maken maar ook dikkere benen of billen maken. Zo bestaan er bijvoorbeeld apparaten waar je zitten je benen kan trainen. Het is dus de bedoeling dat je je benen wegduwen als het waren. Hierdoor train je je billen en boven benen. In de meeste sportscholen kun je ook het gewicht aanpassen. Zo train je niet te zwaar, te zwaar trainen is niet goed. Zo kun je juist blessures krijgen. Sportschool Purmerend helpt. Denk dus goed na als je hem op te zwaar bent want er kunnen erge consequenties zijn. Dat wil je niet dus bouw het gewicht goed op. Begin  met vijf kilo, daarna tien en dan bouw je dat langzaam op naar het doel dat je wilt. Om je conditie opbouwen heb je fietsen, nu denk je ik kan net zo goed een rondje buiten fietsen. Maar dit soort fietsen hebben een zwaardere kracht hierdoor train je je benen en je conditie. Twee vliegen in één klap.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *